Ansiedade: o que é, sintomas, causas e como tratar.
Você se sente constantemente acelerada, com dificuldade para relaxar, dormir ou até respirar fundo?
Tem a sensação de que está “sempre no limite”, mesmo quando tudo parece estar em ordem?
Esses podem ser sinais de ansiedade, uma condição que afeta corpo e mente — e que merece atenção e cuidado.
Neste artigo, vamos te mostrar:
O que é ansiedade e como ela se manifesta
As principais causas e gatilhos
Abordagens de tratamento convencionais e complementares
Como a acupuntura médica atua no sistema nervoso e emocional no controle da ansiedade
Onde encontrar esse cuidado integrativo em São Bernardo do Campo
O que é ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de perigo ou estresse. Mas quando essa resposta se torna frequente, intensa ou desproporcional, ela pode interferir no bem-estar e na saúde.
A ansiedade patológica está associada a transtornos de humor, distúrbios do sono, dificuldades digestivas, alterações hormonais e até dores musculares — como tensão cervical e lombar.
O que nossos pacientes falam de nós
Todos da minha família passam ou já passaram com os médicos da clínica, além da acupuntura. Local muito agradável e todos os funcionários muito respeitosos. Recomendo.
Sintomas mais comuns da ansiedade
Sensação constante de preocupação
Palpitações e respiração curta
Tensão muscular e dor no corpo
Pensamentos acelerados
Irritabilidade e dificuldade de concentração
Insônia ou sono não reparador
Falta de apetite ou compulsão alimentar
Esses sintomas podem se manifestar em graus diferentes e, muitas vezes, a pessoa demora para perceber que está ansiosa — apenas sente que “algo não está bem”.
Sabia que a clínica Sardi é uma das primeiras clínicas de saúde Integrativa de São Bernardo do Campo? Aqui temos uma visão holística de todo o processo de saúde do paciente e além disso também orientamos em dieta, higiene do sono e orientações gerais de estilo de vida.
Vem descobrir como funciona nosso atendimento!
Causas da ansiedade
A ansiedade pode ser desencadeada por diversos fatores, entre eles:
Excesso de demandas e cobranças (profissionais e familiares)
Desequilíbrios hormonais (TPM, menopausa)
Histórico de traumas ou estresse prolongado
Falta de autocuidado, descanso e tempo de qualidade
Alimentação pobre em nutrientes essenciais para o cérebro
Tratamento da ansiedade: o que a medicina propõe?
Tratamento medicamentoso
A abordagem tradicional pode envolver o uso de:
Antidepressivos
Ansiolíticos (benzodiazepínicos)
Moduladores de humor
⚠️ Embora úteis em muitos casos, os medicamentos podem causar dependência, sonolência ou perda de libido, e não atuam diretamente nas causas emocionais da ansiedade.
Tratamento não medicamentoso da ansiedade
Cada vez mais, médicos e terapeutas recomendam estratégias integrativas e sustentáveis para o tratamento da ansiedade, como:
Psicoterapia (especialmente a abordagem cognitivo-comportamental)
Meditação e mindfulness
Atividade física regular
Alimentação anti-inflamatória e funcional
Acupuntura médica
Como a acupuntura médica atua no tratamento da ansiedade
A acupuntura médica é uma técnica baseada na medicina tradicional chinesa e validada cientificamente no Ocidente. Ela utiliza agulhas finíssimas em pontos específicos do corpo para estimular o sistema nervoso central.
De acordo com um estudo da Harvard Medical School, a acupuntura tem efeitos reguladores sobre o cérebro e pode auxiliar no controle de dores e distúrbios emocionais como ansiedade e insônia.
Além disso, de acordo com um estudo do Journal of complementary and alternative medicine, a acupuntura é eficaz na redução de sintomas de ansiedade, principalmente quando associada a outras abordagens terapêuticas.
No tratamento da ansiedade, a acupuntura:
Reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse)
Estimula a liberação de serotonina e dopamina, promovendo bem-estar
Melhora a qualidade do sono e da respiração
Relaxa profundamente a musculatura
Equilibra os sistemas nervoso e hormonal
Na Clínica Sardi, esse tratamento é realizado por médicos especialistas, integrando acupuntura com nutrição funcional, psicologia e endocrinologia, de forma personalizada para cada paciente.
